Fruits for pregnant lady in hindi
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प्रेग्नेंट महिलाओं को जरूरी खाने चाहिए ये 5 फल, मां और बच्चा दोनों की सेहत के लिए होते हैं लाभकारी
Expert
Fruits For Pregnancy In Hindi: अगर गर्भवती महिलाएं इन फलों का सेवन करती हैं, तो इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर होगा।
Fruits For Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को फलों का सेवन जरूर करना चाहिए। फल कई जरूरी पोषक तत्व और डाइट्री फाइबर से भरपूर होते हैं। इन्हें खाने से प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली कई आम समस्याओं जैसे पेट में गैस, कब्ज और ब्लोटिंग आदि से बचाव और राहत पाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, फल खाने से गर्भ में पल रहे बच्चे के बेहतर विकास में भी मदद मिलती है। क्रेविंग होने पर अनहेल्दी फूड्स खाने की बजाए फल खाने से मां और बच्चा दोनों को ही लाभ मिलते हैं। लेकिन अक्सर गर्भवती महिलाएं इस बात को लेकर काफी असमंजस में रहती हैं कि आखिर इस दौरान वे ऐसे कौन-कौन से फल खा सकती हैं, जिनका सेवन करने से वे भी स्वस्थ रहें और उनका बच्चा भी। चिंता न करें, इसमें आपकी मदद करने के लिए हम यहां हैं। इस लेख हम आपको ऐसे 5 फलों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए पूरी तरह हेल्दी और सेफ माना जाता है।