Pregnant lady eating fruits in tamil
- pregnant lady eating fruits in tamil
- pregnant lady avoid fruits in tamil
- list of fruits during pregnancy eat
- pregnant lady fruits
Best fruits to eat during pregnancy in Tamil ~Fruits to eat in Pregnancy Diet For Pregnant Women, Healthy Foods..
ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற என்னென்ன பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?
ஆரோக்கியம் அவசியம்
உடலுக்கு வேண்டிய ஊட்ட சத்துகள் வழக்கத்தை விட பேறுகாலங்களில் அதிகம் தேவைப்படும்.
இதில் குறைபாடு நேரும் போது அவை வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.
Top 5 Fruits to eat during Pregnancy | கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 5 பழங்கள் - YouTube.
அதே நேரம் அளவுக்கதிகமாக சாப்பிடவும் கூடாது என்றாலும் இன்று கர்ப்பக்காலத்தில் குறைபாடு களைத்தான் அதிகம் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதையும் மறுக்கமுடியாது.
ஆனால் இதை ஈடு செய்ய தினமும் ஒரு பழங்களை எடுத்து கொள்வதும் நல்லது என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.
ஆய்வு ஒன்றில் கர்ப்பக்காலத்தி பழங்களை சாப்பிட்ட தாய்மார்கள் ஆரோக்கிய மான குழந்தையை பெற்றெடுத்தது உறுதியானது. பழங்களில் இருக்கும் வைட்டமின்கள், நார்ச் சத் துகள் தாய் சேய் இருவருக்கும் ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும். தவிர்க்காமல் சாப்பிடவேண்டிய பழங்கள் என்னவென்று பார்க்கலாமா?
பழங்கள் அவசியம் ஏன்
பழங்களில் இருக்கும் பீட்டா கரோட்டின் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உருவா க்குவதற்கும் உறுதுணையாக இருக்கின்றன.
குழந்தையின் எலும்புகள் உறுதியாக இருக்க பழங்க ளில் இருக்கும்.
வைட்டமின் சி அவசியம் தேவை. அதை பூர்த்தி செய்கிறது பழங்கள் என்கிறார்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்.உடலில் இர
- pregnancy in fruits
- pregnant lady eating fruits